我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞祂。祂是我脸上的光荣（原文是帮助），是我的神。（诗四十二11）

忧郁症越来越年轻化。2010年5至6月，香港“初中学生健康与求助行为概况”问题调查，访问了1,600名初中生，发现逾半被访者有困扰问题，四成有忧郁症状，其中三成有严重忧郁。更惊奇的结果是，越是忧郁严重的初中学生，越不愿意求助。

古代诗人可拉亦曾发现，国破家亡，心存忧伤，圣殿被毁，遭人嘲笑，心中烦躁不安。他如何走出忧郁的低潮呢？首先，他承认心有忧闷，因此，他对心说话，找出忧烦之因。之後，他抬头仰望神，将一切忧闷难处，藉着祈求带到主前。最後，他的口称颂神。当他弹琴称颂神，竟发现他信靠的神是最喜乐的神（参诗四十三4）。

当我们心有忧闷，别忘记主耶稣基督是帮助我们的神，祂愿意协助我们走出忧闷低谷，迎向光明。