怎样做好单亲父母？

莫世淳

从双亲家庭变单亲家庭，尤其是因离婚而造成的，其中的伤痛只有当事人才知道。小孩子无辜，却受到连累。如果单亲的父母走不出离婚的阴影，终日唉声叹气，或是怒气冲冲，小孩便受害更深。所以单亲的父母要先自强，然后才可以帮助子女。心理学家Sherill & Prudence Tippins讲过一句语重心长的话，说：“父母能给子女最好的礼物就是：身心灵都健康的你！”所以单亲的父母一定要注意自己的身体与情绪，否则自顾不暇，又怎能帮助儿女呢？以下我要提出一些单亲父母应当注意的事项：

一、鼓励儿女以家庭幸福者为典范。曾有一个单亲妈妈，因弟弟有完整幸福家庭，不愿到弟弟家作客，免得自惭形秽，倍觉凄凉。后来有人提醒她，说：“妳没完整的家庭给女儿作榜样，妳弟弟的家不就可成为范本吗？妳应对女儿承认自己婚姻失败，鼓励她以舅舅的家为模范，让她对家庭有正确认识。”一语惊醒梦中人，她改变态度，从此大大方方地和其他家庭来往，甚至邀人来家中作客。结果女儿与她都活得比以前愉快充实。

二、开源节流。单亲家庭的另一困境是经济拮据，所以若时间许可，就要找正当的工作谋生。同时学习节流，量入为出，​​简化生活，使用折扣券；但一定要活得有志气，不要人穷志短。有一个精明妈妈，从儿子出生起就没花过钱给儿子​​买新衣物，都是从网站买别人的旧衣。小孩很快长大，旧的衣物仍然很新已不合穿，她又上网把衣物卖掉。不独省钱，还不必在家里收藏旧衣物。

三、舒展情绪。倾诉要有合适的对象，如辅导员、牧师，或单亲关爱互助小组。尤其互助小组，同病相怜，彼此体谅安慰，会得更大鼓励，也学到怎样做好单亲父母的角色。传道书四章12节说：“有人攻胜孤身一人，若有二人便能敌挡他；三股合成的绳子不容易折断。”一个人很难胜过忧郁情绪，但若有人安慰扶持，便较容易摆脱胜过。互助是，不单别人帮助你，你也安慰他人。如此在施与受之间，彼此受惠。你先站稳，子女便少一份失落感。不过，千万别以儿女为倾诉对象，他们还年轻，承受不了；也不要向同病相怜的异性倾诉，免得两人在感情脆弱时产生不当的感情。

四、认识自己的限制。不要以为你能一身兼父母两职。父、母有不同的角色，单亲的父亲应为女儿找一个品行端庄并敬畏上帝的妇女为榜样，如祖母、姨妈、姑姑等；单亲母亲要为儿子找一个堂堂正正的男性作榜样，如祖父、伯舅等。不一定要找单身的人。我认识一位三十多岁的单亲妈妈，她儿子只有八岁，丈夫过世前常和儿子玩耗体力与机械方面的游戏，母亲不会玩这些男孩子的游戏。她向上帝祷告，上帝感动教会一位二十多岁的大哥哥隔周来陪这孩子玩。“上帝在祂的圣所作孤儿的父，作寡妇的伸冤者。”（诗篇六十八5）我们的上帝特别体恤孤儿和寡妇。

五、遵守诺言。很多离婚家庭的小孩对人失去信心，没安全感。试想想，最亲爱的父母都分手，抛下他，他又怎能信任其他人？所以，要协助他们重建信任，就一定要遵守诺言，重建他们的安全感。千万不能答应和他们什么时候见，却不守时，或不出现。若答应后却不遵守承诺，孩子对人的信心就会大受打击，以后再不敢信人，不敢对人抱什么希望，又不敢投入感情。如此，心理怎能健康成长？不过，抛弃家庭的​​一方多半不在乎孩子的感受。那么爱护孩子的一方就要用爱心说诚实话，不要生气，不要抱怨，给儿女表达他们失望与愤怒的机会；然后用圣经开导他们，一同祷告，求上帝挪走负面怨恨，赐下饶恕的灵。让他们从小学习处理不如意的事和饶恕人。

这里，我要提醒大家，千万不要过分用物质，就如金钱或是礼物来补偿他们内心的伤痛；因为物质的东西不能填满内心的空虚，只有无条件真诚的关爱能安抚他们内心的伤痛。但是，人的爱心和关怀也是有限，最好的方法是把儿女带到上帝面前。

六、争取时间和儿女相处。不管怎么忙，都要重视和子女相处的时间（quality time）。孩子还小时，你可读书给他们听，带他们去公园，上游乐场。儿女稍大，可教他们功课、陪他们玩游戏、做运动等，看他们的需要与喜好而定。礼物表示关爱，但决不能取代和他们相处和交谈的时间。还有，爱的语言也不可少，多说正面鼓励的话，不要老挑剔、批评。有时拉拉手，拍拍背，拥抱一下，都有助于重建他们对你的信任。但要注意，所做的一定要出自内心，让他们感受到你的真诚。这样方能重建他们的心理，让他们能接受爱和付出爱。

七、自我检讨。用一句话写下儿女对你的看法，另写一句你希望他们如何看待你。如果两者差距很大，就要自我反省。比如说你希望孩子亲近你，他们却觉得你很冷漠，难以接近。那你就要反省，看怎样改变自己。人总有不高兴的时候，但你要小心，不要把负面的思想和情绪变成习惯和个性。若可能，不妨把自己的缺点与向往的优点写在纸上，放在显眼处，以提醒自己。

八、原谅配偶。这点非常重要，把你心中的苦毒、怨恨卸给上帝，让祂安慰你。要教导儿女原谅抛弃你们的一方，把儿女交给上帝，求祂引导开解他们。也要求上帝赦免你在婚姻中所犯的错误，并将自己生命的主权交给上帝，安静在上帝面前。诗篇四十六篇10节上帝说：“你们要休息，要知道我是上帝。”罗马书十二章19节：“主说：伸冤在我，我必报应。”让上帝掌权，医治你的心灵创伤，给你力量原谅对方和重建新生活。

原谅别人不是便宜他人，而是让自己从怨恨、苦毒中释放出来。原谅是上帝对我们的要求，上帝饶恕了我们，祂也要我们饶恕别人。马太福音六章14至15节：“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”

有两个妈妈，都因丈夫另结新欢而遭遗弃。两人都走过很痛苦艰难的路。后来，她们靠着上帝的力量，都原谅了负心人，因此心中平静有喜乐，面带笑容。有一位更教女儿去探望父亲时，一定要有礼貌地和“阿姨”打招呼。女儿听话，“阿姨”喜欢她，会烧好菜给她吃。所以，宽恕人是利人利己的行为，是上帝所喜悦的。

九、为自己和儿女祷告。要常常祷告，随时祷告。走路，开车，做家事时，都可祷告。为儿女身心灵的健康祷告，求主赐他们智慧选择益友。特别青少年情窦初开时，更需要好的朋友，互相提醒，免陷入色情陷阱。尝试每月记下祷告事项，上帝应允后，也要记下，这样有助你成为感恩的人，一个人会感恩才有喜乐。“要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩；因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。”（帖撒罗尼迦前书五16至18）

十、不要对自己要求过高。记得你现在没有配偶在身边，凡事只有你一个人在处理，所以不要逞强，以为自己什么都能做。要把握事情的轻重、先后来处理，免得做不来的时候失望颓丧。因此，“不要看自己过于所当看的；要照着上帝所分给各人信心的大小，看得合乎中道。”（罗马书十二3）

十一、照顾自己的身心灵。多用时间读圣经，思想上帝的话。诗人说：“我将袮的话藏在心里，免得我得罪袮。”上帝的话是我们脚前的灯，路上的光（参诗篇一一九11,105）。除了读经祷告，要尽可能参加教会聚会。保罗要我们：“不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉，既知道那日子临近，就更当如此。”（希伯来书十25）

心灵的健康很重要，但不要忽略身体健康，饮食要恰当，不要用暴饮暴食麻醉自己。正当调整身心的方法是：看书、散步、运动、与朋友聊聊天等。哥林多前书六章19至20节说：“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的。所以，要在你们的身子上荣耀上帝。”如有需要，可请人代照顾小孩，自己休息一下。我们有责任照顾自己，免得亏欠上帝。

十二、不要匆忙找伴侣。你需要一段时间休息疗伤，否则你会把伤痛带到新的关系里。最理想是等到子女高中毕业，上大学以后，不然最起码要等两年。千万不要刚办完离婚手续便找新伴侣。因那时你和儿女都受到情感伤害，非常脆弱，头脑不清，很容易做出错误决定，使全家人受害更深。所以，不要轻举妄动，要在上帝面前安静等候。以赛亚书三十章15节：“主耶和华以色列的圣者曾如此说：‘你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。’”

单亲家庭的小孩缺少了父爱或母爱，很多时候不懂用言语表达自己，但无形的阴影却挥之不去。年幼的孩子可能会大吵大闹，半夜惊醒；大一点的孩子可能会忧郁焦虑，脾气暴躁。如果你觉得爱已枯干，筋疲力尽，不知道如何去帮助他们，那么，请你赶快到主的施恩座前求，让祂的爱再次充满你的心，把苦毒烦躁排去，使你重新得力，做一个又刚强又有爱的父母。人的尽头是上帝的起头。圣父、圣子、圣灵三一真神必乐意帮助你。主耶稣说：“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔​​和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。”（马太福音十一28至29）想想看，如果你自己在痛苦中，自顾不暇，怎能安慰儿女呢？赶快把重担交托给主吧！

最后，我要提到再婚的问题。有人把离婚看成是跳出苦海，恢复自由身，可另找比前夫或前妻更好的伴侣。其实，这是很危险的想法。通常离婚不会只是单方面的错，比例可能不是一半一半，但总不会是一百对零。既然两人都有缺点，如果不虚心自省，痛定思痛，把自己的短处调整改过，却匆忙跳进第二次婚姻，这样的话，同样的毛病一定重现。加上积在心中的怨恨、怒气未消，结婚后难免在磨擦中发泄。有了第一次的离婚经验，第二次离婚就容易多了。这是为什么第二次婚姻的离婚率比第一次高得多的原因。

著名的家庭辅导心理学家Dr.Laura常在电台鼓励单亲的父母，不要操之过急找伴侣，最理想的是等儿女长大离家以后才找，免得儿女与继父或继母有冲突时，家庭又要闹分裂；旧的创伤未痊愈，新的痛苦又加上，自找麻烦。何必呢？

如果你真要重新找配偶，我请你注意下面的几件事：

一、在上帝眼中，婚约是很神圣的。除配偶过世或犯奸淫之外，圣经不赞成再婚。所以，在没有重新约会之前，要先知道上帝的心意，否则你会因此而自咎，不值得。

二、要考虑自己与儿女的需要。每个人的需要不一样，你个人的创伤痊愈了吗？儿女的又怎样？很可能他们需要你用所有的精神、力量来关心他们。所以不要轻举妄动，多祷告，多与爱主的朋友沟通，免得乱了脚步。

三、保护儿女。孩子受伤后，感情脆弱。若你交往的人不好，对他们来说是雪上加霜，痛上加痛。他们会对你，对自己都失去信心。所以，不要太快把新朋友带回家。最好先让儿女在很轻松，很多人的场合与这人见面。

四、谨慎行事。若儿女看到你不随便与人约会，他们会尊重你，并从你身上学到约会的原则，以后也会小心选择对象。

五、信靠上帝。上帝知道你的需要，祂会为你预备最适合你的人。儿女看见你对上帝的信心，也会效法你，以后在婚姻的事上也寻求上帝的旨意。

六、要有耐心。有时候，儿女接纳你的朋友，但谈婚论嫁却是另一回事。他们可能会有恐惧，怕新配偶会夺去你对他们的爱，所以要小心，要用言语、行为表明你对他们的爱不变，免得他们敌视你的新欢。

七、有一个直言的好友。你身边有没有一个可靠的知心朋友？一个可以随时对你用爱心说诚实话的人？他可以提醒你要对自己的行为与决定负责任。有这样一个人的帮助，你犯错的机会便会减少了。

做单亲父母很不容易，如果你觉得力不从心，需要主的帮助，那么，请你做以下的祷告：“爱我们的天父，奉袮爱子耶稣的名我求告袮。袮知道我的光景，知道我面临的困难。靠我自己来养育儿女，我觉得孤单无助，求袮加添我力量，赐给我智慧、爱心与耐心，使我可以好好地把儿女养育成人，走在正义的路上。我做得不好的地方，求圣灵提醒我，也求主帮助我依靠袮过每天的生活，做一个讨袮喜悦的人。阿们。”

(原载於《中信》月刊614期)