凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论那一件，我总不受 它的辖制。（林前六12）

近日报章有一则新闻，提到有逾三成香港人会在凌晨後始上床睡觉。经常迟睡的习惯，实有损人的健康，因据另一项 研究发现，人身体的免疫力会在晚上十时至十一时後就慢慢地 下滑，不休息就容易会生病。神造人时，本就要我们作息有时，生活有序；只可惜，在现今的生活节奏下，大多数人都失衡，长期如此，会伤害生命於无形。

撇除长期睡眠不足，导致身体抵抗力弱不谈，生活节奏恒常地巅倒和凌乱，实也会令我们的身丶心丶灵在这不断的循 环中受损，难怪我们常感没有精神和力量亲近上帝。我们真 的非迟睡不可吗？当然各人都有其理由，有人说自己是「夜猫子」，越晚越精神；也有人说在紧迫的环境中，只有那个时段才能独享自己的空间；更有人说自己有做 不完的「工作」，必须漏夜「赶工」。而大多数人（特别是年轻人），多会用那段时间来上网和打电玩机，因他们的朋辈绝大部份都是昼伏夜行的⋯⋯……不过也有 不少人根本就没有甚麽理由，主要只是习惯而已。属神的儿女为着身体及灵性的好处，还是该有适当的「节制」，不过分违背神创造人身体的节奏，你认为对吗？