如此安度晚年

严惠来

我从1954年开始在卫生防疫机构工作，后在大中专院校从事预防医学教学至1989年退休，之后返聘十年，总共45年。在上帝的恩手中如今我已有90岁高龄。

从退休至今的30年中，我是如何度过晚年的？概述如下：

一、老有所学——阅读书刊

按照“学无止境”、“活到老学到老”的要求，退休后仍要学习。退休后有更多时间来阅读书籍，因为浪费光阴就是浪费年日，也是浪费上帝给我们的时间。我十分喜欢阅读教会名人的书刊及传记，如约翰•本仁的《天路历程》；宋尚节的《灵历集光》、《查经集》、《我的见证》和《失而复得的日记》；刘翼凌的《宋尚节传》；史蒂亚的《挚爱中华——戴德生传记》；《馨香的没药——盖恩夫人传略》、《王明道文库精选》、《与神同行》、《俞成华医生轶事》等等。这些书刊都有益于我属灵生命的成长。

二、老有所为——编写书籍

退休后不能闲着，要发挥余热。在上帝的恩手带领下，按照身体情况，我尽量安排时间编写一些书籍。几年来，我先后编写了《简明圣经词典》（北京宗教文化出版社出版）、《圣经简明字典》（中国国际文化出版社出版）、《治病不如防病》（浙江科技出版社出版）、《身心灵健康与人生》、《创世记导读与问题解答》、《约翰福音导读与问题解答》、《罗马书导读与问题解答》、《启示录导读与问题解答》等。此外，还在华人基督教刊物上刊登有关信仰、健康方面的文章近400篇。

三、老有所乐——读经祷告

人不能不吃饭，也不能不呼吸，否则不能生存。作为基督徒也不能不读经祷告，因为圣经是生命的粮食，祷告犹如呼吸，要使属灵生命成长就必须要读经祷告，尤其对退休人士来说有更多时间可以用在这方面。我每天早晚能用较多时间为教会、为福音、为有难处的弟兄姐妹代祷，其乐无穷。

四、人生目标——仰望耶稣

圣经教导我们要“仰望为我们信心创始成终的耶稣”（希伯来书12:2）。仰望耶稣虽然只不过四个字，但整个人生秘诀都藏在其中。我们在世一日，就要仰望耶稣一日，我们必须时时刻刻仰望耶稣。不要因回忆往事或忧虑将来而转移我们对耶稣的视线，要“忘记背后，努力面前”（腓立比书3:13）。我们不知明天如何，但知耶稣掌管明天。祂说：“你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了。所以，不要为明天忧虑……。”（马太福音6:32-34）

我毕竟是上了年纪的人，出入要平安。我每次外出时，都仰望耶稣保守我，使我平安出去平安返家；更要仰望耶稣使我在真道上站立得住，行在上帝的心意当中。每日每时都要仰望耶稣的同在，仰望耶稣使我非常喜乐。

五、乐在其中——参加聚会

遵照圣经“不可停止聚会”的教导。由于我是退休人士，有更多时间参加教会的聚会，我每逢主日都要参加上、下午及擘饼记念主的聚会；每逢周二、周四上午的守望祷告会；周四晚上的家庭聚会；另外还参加每月一次的中老年团契聚会。每次聚会中见到上帝与我们同在，弟兄姐妹彼此代祷，彼此关心，彼此扶持，受益匪浅。

六、生活规律——愉快度日

退休后生活有规律很重要，我体会到：尽量早起床，按时睡觉。一般在早晨七点起床，晚上十时许睡觉为好，多年来我都是这样实行的。具体说，七点醒来后我先祷告，读几章圣经，然后起床。晚上九时许，先读几章圣经及《荒漠甘泉》、《活水》等灵修书籍，祷告后睡觉。早晨一般九点吃早餐，餐后在院子里散步，12点半左右午餐，晚餐在下午六时许，在其间阅读书刊或写小文章。由于养成规律生活，使我的生活不枯燥、不紧张，能依赖主耶稣的恩典度过每一天。

七、身体健康——预防保健

预防保健是预防疾病和增进健康，提高身体健康水平的重要措施。退休人士需要有一个健康的身体，保持身体健康非常重要。如何做到这一点？我认为需要学习一些有关预防保健方面的常识。例如，保护自己的眼、耳、手、腰、腿、常见小伤小病、饮食卫生、老年常见疾病的防治等方面的常识。我过去下乡为农民防病治病时，曾向农村卫生员及乡村医生用边讲边实践的方法传授预防保健知识。同样，在教会老年团契中，每年安排三次健康讲座，由我讲解预防保健方面的常识，使退休人士、老年人能保护自己的身体，促进健康。有了健康的身体才能安度晚年，更能互相帮助，荣神益人。

八、回到故乡——探亲访友

如果身体可以的话，我每年总在四月份回到故乡杭州，差不多一个月时间。在这段时间里，我要到四个家庭聚会点去参加聚会。那边的弟兄姐妹就好像自己家里的兄弟姐妹一样，互相关心，常常代祷，这是非常好的一件事。

有一次我去聚会，有位姐妹在一家大公司做会计。我们知道中国那边的一些情况，有些地方需要做一些假账。因为她是基督徒，不能弄虚作假，所以就辞职了。之后她去做临时工，事先讲好不做假账，要实事求是。她还在教会团契中讲道，而且讲得挺生动，很有供应，这是主耶稣奇妙的带领。另外，我到故乡之后，三公里以内的路，我就骑自行车去。国内有自行车道，这一点比澳洲好。人家说：“你年纪这么大，怎么还骑自行车呢？”我说：“主会带领我，保守我的。”我骑车到几个聚会点去探望一些弟兄姐妹，上帝都带领我平平安安地过去。特別感谢主，给我有比较好的身体。那期间，我去探望一些同样上了年纪的同学，跟他们讲福音。我对他们说：我们在老年的时候要很好地来敬畏主。“敬畏耶和华是智慧的开端。”（箴言9:10；诗篇111:10）敬畏上帝的态度含有爱、尊敬和感激，认识到自己的不配，从祂为人舍命的计划中获得救恩。主耶稣说：“你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。”（马太福音7:7）这是非常宝贵的应许。虽然我们的年纪不断衰老，但是上帝的恩典是够我们用的。

九、人际关系——作盐作光

主耶稣教导说：“你们是世上的盐……世上的光。”（马太福音5:13-14）圣经教导我们如何正确处理人际关系，要追求和睦，学习饶恕，包容接纳。根据圣经的教导，我将这些努力实行在生活中。上帝也确实恩待我，使我能较好地处理多方面人际关系，与家人、学生、友人、教会弟兄姐妹等友好相处，互相关怀。我掌握一些按摩、简易防病治病的方法。有朋友或弟兄姐妹遇到某些疾病时，我会给他们做初步处理，或教给他们简易防治的方法。

十、主看顾我——凡事谢恩

退休至今，除了患疝气、前列腺肥大住医院手术几天外，身体无任何不适，胃口好、睡眠好、能走路，几乎没有咳嗽、感冒。除了每年一次去诊所化验血液外，几乎不去诊所、医院，一切都是上帝的恩典。圣经教导我们：“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。”（箴言17:22）在日常生活中，主耶稣使我常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩。总之，在我的退休生活中，经历了上帝赐给我的平安喜乐，愿将一切荣耀全归于爱我的主耶稣。